Achtsame Körperwahrnehmung und Meditation

Trust only movement.  Life happens at the level of events, not of words.  Trust movement. (Alfred Adler) 

Das Verfeinern der körperlichen Wahrnehmung trägt zur Verbesserung unserer Lebensqualität bei und leistet so einen wichtigen Beitrag für Selbstfürsorge und Stressmanagement. Mit einfachen Übungen, basierend auf verschiedenen Körperwahrnehmungstechniken und Meditationen, spüren wir sorgfältig in unseren Körper hinein und versuchen, Verspanntes zu lockern oder bewusst und aufmerksam wahrzunehmen und zu mobilisieren.

Die Schulung der Körperwahrnehmung wird besonders sinnvoll in belastenden Lebenssituationen eingesetzt, zum Beispiel mit Menschen mit psychischen Erkrankungen, Suchterkrankungen, Burnout u.v.m. Sie ersetzt aber keinesfalls eine Gesprächstherapie.

Die Arbeit eignet sich zudem im Arbeitskontext im Sozial-, Bildung- und Gesundheitsbereich, mit Teams und Führungskräften. Themen wie Selbstfürsorge, Stressmanagement, Selbstmarketing, Kommunikations- und Auftrittskompetenz werden via Körper ressourcenorientiert und produktiv aufgearbeitet und geschult.

Laufende Einzel- und Gruppentermine jeweils Mittwochs, Donnerstags und Freitags. Kontaktieren Sie mich unverbindlich für freie Termine.